Dans les landes Dans les landes GILLES REBOISSON-C & C LANDES

Foie gras fini, huîtres et chapon? Direction Ibiza et place aux repas 100% fruits et légumes suivis d'un peu de sport – mais pas trop – ou de Vietnam pour profiter des vertus du thé vert et des séances de relaxation.

Monodiète dans un château du Morbihan

Au château de Launay, dans le Morbihan. Au château de Launay, dans le Morbihan. VINCENT RANNOU / UNE AER PHOTOS

On peut viser l'ascèse en menant la vie de château! La preuve dans cette région de 240 hectares dans le Morbihan, qui propose des cures de désintoxication de quatre à sept jours. Au château de Launay, trois objectifs: réapprendre à bien manger, bouger son corps et mieux gérer son stress. À votre arrivée, une consultation en naturopathie est axée sur un traitement particulier: le jeûne, le monodite, les légumes ou les arômes.

À quoi ressemble une journée de désintoxication? Réveil, sophrologie, yoga ou séance d'étirement. Petit déjeuner léger (qui diffère selon les soins), puis balades dans la nature bretonne pendant trois heures. Après le déjeuner, place aux soins, du massage californien à la réflexologie des pieds, en passant par le spa, le hammam et la piscine chauffée. Dans la soirée, nous partageons un bouillon végétal avec les autres "curistes" autour de la grande table du château et assistons à une conférence sur la naturopathie et le bien-être.

Château de Launay, cure de 4 jours à partir de 800 euros, 7 jours à partir de 1 300 euros, places disponibles pour janvier. Tel. 02-97-39-46-32

Les smoothies guérissent dans les Landes

En forêt landaise. En forêt landaise. GILLES REBOISSON / C & C LANDES

Après la foule des grands magasins et les tables de vingt, le besoin de solitude se fait sentir. Direction les Landes, Arjuzanx, au milieu de chênes multi-centenaires, pour un bain de silence et de nature. Le spécialiste de la désintoxication Clairière & Canopée propose, à partir de fin janvier, un séjour de trois à six nuits à La Canopée des Landes, un ancien airial joliment rénové, à quarante minutes de l'océan. Ceux qui ont le plus abusé du chocolat choisiront l'option rapide: eau diluée, bouillons et jus. La cure à base de supersmoothies, mélanges de jus de fruits frais, de glucides et de protéines, est plus … appétissante.

Le cadre idyllique entre forêt et océan vous permet de vous détendre et de faire de longues promenades dans les dunes. L'endroit a également une bibliothèque-film bibliothèque chaleureuse, pour nourrir l'esprit.

Glade & Canopy, Détox forêt et océan séjour dans les Landes, week-end 3 jours à partir de 440 euros, une semaine à 740 euros. Du 26 janvier au 1er février, du 1er au 4 février. Autres dates disponibles sur le site.

Pays rapide à Ibiza

Pensée sauvage. Pensée sauvage. THOMAS UHL / WILDTEAM

Nous savons, il y a deux Ibiza. En marge des clubs et des nuits sans fin, le centre et le nord de l'île bénéficient d'un calme et d'une qualité de vie parfaits. C'est une ferme somptueusement rénovée à Can Andreu qui a choisi La Pensée sauvage pour offrir trois voyages de désintoxication. Les murs épais de la finca du XVIIe siècle, comme un palais de paysans au cœur de la nature, accueillent entre le jeûne et le jeûne de fin janvier à la mi-avril, mais aussi une désintoxication moins radicale comme un monodone de pomme ou de jus de fruits frais, ou un repas 100% de légumes et de fruits.

Au programme, un réveil à 7h30, puis une séance d'éveil musculaire méditatif et yoga, et enfin de longues randonnées de trois à cinq heures pour découvrir le côté rural, authentique et vide de l'île! L'après-midi est gratuit, mais des séances de musculation ou de watsu et des balades à cheval sont proposées. Une occasion unique de faire le bien en découvrant Ibiza sous un nouveau jour.

Ibiza par La Pensée sauvage, 3 séjours de 7 jours / 6 nuits: Detox à jeun, Detox Sweetness ou Detox Plant. De 2 800 à 3 200 euros pour une personne seule, de 2 300 à 2 700 euros par personne pour deux. Vols non inclus. Réservations: 04-75-44-55-58 et lapenseesauvage.com

Randonnée et bien-être dans le Haut Tonkin

Les rizières du massif de Song Chay. Les rizières du massif de Song Chay. BRUNO PEROUSSE

La possibilité, non seulement de visiter une région méconnue du Vietnam en faisant une randonnée entre rizières et montagnes, mais aussi de régénérer son corps et son esprit, c'est ce que La Balaguère offre tout au long de l'année 2019 dans cette région. Randonnée bien-être dans le Haut Tonkin. Au programme de ce séjour initiatique, trois jours de marche, rencontres enrichissantes avec les populations Taï, Hmong, Hoa, Phu La, dans le massif du Song Chay, dans la vallée de Giang, mais surtout des séances de détente, massages, équilibrés. la nutrition, un véritable programme de bien-être!

Dans la région de Man Ta Pan, vous découvrirez les vertus du célèbre thé vert shan tuyet et, plus généralement, la maîtrise de la phytothérapie acquise au fil des siècles par les populations locales. De retour au lodge, le plaisir de prendre un bain traditionnel aux plantes médicinales, aux vertus réparatrices et relaxantes avant de se faire masser … Le programme propose également des cours de tai-chi et de cuisine traditionnelle vietnamienne. principes d'équilibre du yin et du yang. Notez que le voyage comprend également une visite à Hanoi, ainsi qu'une croisière de deux jours dans la baie d'Halong.

Randonnée bien-être au Haut-Tonkin par La Balaguère, 13 jours / 12 nuits, dont trois jours de randonnée. À partir de 2 195 euros, tout compris, sur un vol régulier de Paris avec un guide vitenamais francophone. Remarque: les randonnées de 3 à 5 heures avec de petites différences de hauteur ne concernent que les affaires du jour. labalaguere.com et 05-62-97-46-46.

Dans un riad à Essaouira

Un havre de paix de 7.500 m2. Un havre de paix de 7.500 m2. LE RIAD DE DEUX MONDES

Essaouira au Maroc. C'est l'une des plus belles villes fortifiées d'Afrique du Nord, un air pur grâce aux vents marins, plus ou moins forts, qui soufflent toute l'année et qui lui ont valu le surnom de "ville des alizés". Ici, pas de pollution, pas d'agriculture intensive, la proximité de la mer … C'est pour toutes ces raisons qu'Anne-Gaëlle Beucher, naturopathe, professeur de yoga, et Olivier, agronome, ont ouvert il y a plus d'un an ce riad dédié à la détente et bien-être, à dix minutes du vieux Mogador …

Ici, nous pratiquons le yoga, le tai-chi, la randonnée, le hammam, le sauna, mais pas seulement: nous pouvons aussi apprendre à manger sainement à travers des ateliers de cuisine et des conférences sur l'hygiène alimentaire, apprendre à faire des cosmétiques faits maison, à développer des tisanes drainantes … On peut même apprendre à jeûner. Si vous n'êtes pas encore prêt, réjouissez-vous quand même: tous les repas (équilibrés) sont à base de produits biologiques et de la permaculture de jardin.

Le Riad des deux mondes. Cure 7 jours à partir de 940 euros par personne tout compris avec transfert de l'aéroport. Anne-Gaëlle et Olivier organisent également des séjours à la demande. Comptez 100 euros par personne et par jour en pension complète. Le riad propose neuf chambres, toutes avec salle de bain, pour 20 lits. riadlesdeuxmondes.com et +212 (0) 6-11-82-35-32.

Thomas Doustaly, François Bostnavaron et Yoanna Sultan-R & # 39; bibo