En cas de crise d'hémorroïdes, évitez de faire trop d'exercice

FAUX
Un mode de vie sédentaire, tel qu'une position assise ou debout prolongée, favorise les hémorroïdes. Il est donc important de déménager, même en cas de crise: si vous souffrez et travaillez derrière un bureau, veillez à vous lever et à vous déplacer régulièrement pendant la journée. Bouger et rester actif stimule également la circulation sanguine.

L'hydratation est de la plus haute importance, en particulier pour les personnes sensibles aux hémorroïdes.

VRAI
En cas de crise hémorroïdaire, une bonne hydratation est essentielle. Boire au moins 1,5 litre d'eau par jour peut contribuer à atténuer la crise. Par ailleurs, nous évitons les boissons excitantes, telles que les boissons énergisantes, mais également le café et le thé, qui peuvent aggraver les symptômes. En ce qui concerne l'alcool, il faut l'éviter de toute urgence.

Les tisanes, en revanche, sont des alliés contre les dilatations des veines hémorroïdaires, qui sont à l’origine des douleurs. Nous choisissons des tisanes, telles que l'hamamélis, le marronnier ou le cassis, qui aident à réduire ces inflammations.

Contre les hémorroïdes, il est conseillé de suivre un régime riche en fibres.

VRAI

La constipation et les hémorroïdes sont souvent directement liées. Pour améliorer le passage et fluidifier les selles, souvent à l'origine des hémorroïdes, il est fortement recommandé de consommer des aliments riches en fibres, ce qui n'est pas contre-indiqué en cas de crises hémorroïdaires, telles que:

  • Légumineuses (pois chiches, lentilles, haricots blancs, haricots …)
  • Son de blé
  • Noix de coco (surtout quand elle est séchée)
  • Fruits secs (figues sèches, abricots secs, pruneaux …)
  • Chocolat pur (au moins 70% de cacao)
  • Céréales (épeautre, orge, seigle, blé …)

Veillez toutefois à ne pas consommer trop d'aliments qui fatiguent le foie, c'est-à-dire que nous évitons les aliments gras, les plats épicés, l'alcool …

Le stress augmente le risque d'hémorroïdes

VRAI
Une crise d'hémorroïde comporte souvent un aspect émotionnel, il est donc utile d'agir avec le stress.

"Vous vous demandez" ce qui ne veut pas sortir ", ce qui" est en nous ", traiter le problème émotionnel, trouver la paix, le calme intérieur, grâce à des exercices de respiration, de sophrologie, de méditation … Tout le monde pourra pour trouver la solution qui lui convient! "dit Frédérique Cervoni, naturopathe.

Des solutions naturelles peuvent aider à soulager la douleur

VRAI
La naturopathe Frédérique Cervoni conseille d'appliquer un gel d'aloe vera ou de miel localement. Nous préférons le miel de thym, antiseptique efficace. Vous pouvez également ajouter une goutte d'huile essentielle de lavande ou une goutte d'huile essentielle de géranium à l'aloe vera ou au miel. Veillez à ne le faire qu'après avoir soigneusement nettoyé à l'eau claire et séché la zone.

Aussi, pour resserrer les tissus dilatés, on s'assoit dans un bol d'eau froide. Sachez que plus l'eau est froide, plus les tissus se resserrent, alors nous n'hésitons pas à baisser la température. Restez, les fesses dans ce bassin d'eau froide, environ dix minutes. Gardez les jambes à l'extérieur si possible, surélevées près du buste.

Afin de réduire le gonflement des hémorroïdes, des compresses compressées dans de l'eau froide ou un sac de glace peuvent également être appliquées sur la zone douloureuse pendant quelques minutes.

Ce sont surtout les hommes et les personnes âgées qui s'inquiètent

FAUX
Contrairement à ce que l’on pense parfois, les hémorroïdes peuvent affecter les femmes et les hommes. Les facteurs de risque sont les suivants:

  • surpoids et obésité
  • constipation ou diarrhée
  • mode de vie sédentaire (assis ou debout, prolongé et répété)
  • grossesse, accouchement
  • nourriture trop épicée et consommation d'alcool

Si les risques d'hémorroïdes augmentent avec l'âge, vous pouvez vous inquiéter à partir de n'importe quel âge, à partir de l'adolescence. En revanche, les cas de crise hémorroïdaire chez les plus jeunes sont très rares.

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