Cette habitude apparemment «saine» de manger est en fait un trouble dangereux, et personne ne parle de i

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"Je ne devrais pas manger ça", "J'ai besoin d'un traitement coupable aujourd'hui" et "Je ne peux pas avoir ça, j'essaie de manger propre" sont des phrases que vous avez probablement entendu auparavant, ou même vous avez dit. Nous pouvons tous faire cela, tout comme la façon dont nous nous efforçons tous d'être les versions les plus saines de nous-mêmes, nous pouvons être.

Avec un accès à des millions de régimes alimentaires propres, des recettes, des purifications de jus et des plans d'entraînement à portée de main, il est plus possible que (19459014)

Mais à quel point est-il trop loin quand il s'agit de vivre une vie saine? Selon Dr. Steven Bratman il y a une ligne entre les passionnés de la saine alimentation et les gens qui sont complètement obsédés par ne rien faire que de la nourriture propre dans leur corps.

Cette obsession s'appelle orthorexie nerveuse et nous ne sommes pas sûrs de pourquoi pas On en parle. Selon définition l'orthorexie est «une fixation malsaine pour manger des aliments sains ou« purs ». Elle est étroitement liée à l'anorexie, mais au lieu de craindre de prendre du poids, les gens craignent de mettre n'importe quoi« impur »dans leur corps.

C'est une obsession

Pour être complètement clair, l'orthorexie n'est PAS un désir de manger en bonne santé. Il ne tente pas de manger propre mais d'avoir quelques jours de triche sans se sentir coupable. L'orthorexie est une obsession. Il est dommageable sur le plan physique, social et émotionnel et il consomme des gens au point où tout ce qu'ils peuvent penser est une nourriture pure et saine.

Un de mes amis qui a été diagnostiqué à tort avec une anorexie a écrit un article de blog à propos de cette condition. Elle a dit: «Je me souviens particulièrement de discuter avec les médecins que« je ne suis pas anoréxique parce que je mange! Je n'essaie pas de mourir de faim moi même! Je mange tellement sage '… et ce qu'il y a eu mon problème. "

Elle a poursuivi en disant:" Je me suis légitimement devenu méchante des aliments «malsains» … JE BAWLED quand j'ai dû manger une tranche de pizza . J'ai crié à mes parents que je les détestais quand je devais manger de la crème glacée. "

Les risques pour la santé

Vous pourriez vous demander quelle est la grosse affaire – manger La santé est bon pour vous, n'est-ce pas? Notre société pense que tant que quelqu'un est en train de manger en bonne santé, ils sont en bonne santé. Ceci est false pour les personnes atteintes d'orthorexie. Ce trouble vient avec des problèmes psychologiques tels que le TOC, l'isolement des amis et de la famille en raison de l'obsession alimentaire et dans les cas extrêmes, la malnutrition qui pourrait entraîner la mort.

L'orthorexie peut se produire pour de nombreuses raisons sous-jacentes différentes. Peut-être que quelqu'un veut devenir en bonne santé et l'obsédure, tandis qu'une autre personne se sent comme la nourriture est la seule chose qu'ils peuvent contrôler, alors ils essaient de contrôler chaque petite chose qui va dans leur corps. Quelle que soit la raison sous-jacente, il est important de le reconnaître et d'obtenir de l'aide.

Posez-vous ces questions

Si vous pensez que vous pourriez avoir une orthorexie, le National Eating Disorder Association fournit une liste de questions à vous poser pour vous aider à savoir si vous avez besoin de conseils professionnels. Si vous répondez «oui» à la plupart ou à toutes ces questions, vous pourriez avoir une orthorexia:

  • Avez-vous déjà souhaité que, de temps en temps, vous pourriez simplement manger et ne pas vous soucier de la qualité des aliments?
  • Avez-vous déjà souhaité que vous puissiez passer moins de temps sur la nourriture et plus de temps à vivre et à aimer?
  • Cela semble-t-il au-delà de votre capacité à manger un repas préparé avec amour par quelqu'un d'autre – un seul repas – et ne pas essayer de Contrôlez ce qui est servi?
  • Êtes-vous en train de chercher constamment des façons dont les aliments ne sont pas nutritifs pour vous?
  • L'amour, la joie, le jeu et la créativité ont-ils un siège arrière pour suivre le régime parfait?
  • Vous ressentez-vous de la culpabilité ou de votre dégoût quand vous vous éloignez de votre régime alimentaire?
  • Vous sentez-vous sous contrôle quand vous respectez le régime "correct"?
  • Avez-vous mis vous-même Un socle nutritionnel et se demandent comment les autres peuvent éventuellement manger les aliments qu'ils mangent?

Nous devons L'art en parle

Bien que ce trouble ne soit pas «officiellement» un diagnostic dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, il faut en parler.

Encore une fois, s'efforcer de vivre un Une vie saine de manière saine NE signifie PAS que vous êtes orthorrexique. Tout le monde mérite de vivre une vie heureuse et sans culpabilité, alors n'hésitez pas à communiquer avec les personnes que vous pensez avoir besoin d'aide et ne pas avoir peur de demander de l'aide. Partagez ceci pour aider les autres qui pourraient être en difficulté et leur faire savoir qu'ils ne sont pas seuls.

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