Yoga du matin

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Yoga : les postures clés !
Yoga du matin
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Réalisation : Florence Lemaire et Flavie Acier
Présentation : Delphine Bourdet
Remerciements : Lole

31 Commentaires

  1. Le ton de sa voix est énervant, bon cela elle n'y peut rien. Mais par contre, je trouve qu'elle ne décrit pas assez ce qu'elle fait. Quand je fais mon yoga, je ne peux pas regarder tout le temps l'écran. A mon sens, un bon prof doit guider, pour qu'on ai besoin de le regarder que si on ne connait pas une posture.
    Deuxième point, elle dit souvent prenez des grandes respirations, mais elle ne dit pas, "sur tel mouvement inspirez, sur tel mouvement expirez, etc". Ce qui est dommage, car c'est quand même la base.
    Sinon j'ai bien aimé l’enchaînement de ces postures pour un yoga matinal.

  2. bonjour
    pas facile comme séance (je fais du yoga depuis 3 ans) pour le matin: trop rapide dans les postures et peu d'explications, du coup j'ai abandonné au bout de 5mn. En cours on fait les postures plus lentement et ma foi j'en ressens un bien fou; l'idée est très bonne pourtant mais pour les personnes qui connaissent déjà les postures et sont très rapides. bref pas les débutant ou ceux qui ont des difficultés comme moi au risque de se faire mal. namasté

  3. Très bon cours néanmoins, Pour ceux qui enseignent et pratiquent le yoga, la tenue n'est pas bonne, le corps dans son ensemble doit respirer, préférer des vêtements légers,fluide et non stretch avec fibres naturelles,coton, lin,chanvre, des bas de types harem ou pêcheur Thai. Pas de soutien gorge(le yoga à peu ou pas d'impact), enfilez le top si vous êtes en public pour éviter une Sophie marceau. Je sais qu'en occident on veut vendre du vêtement à gogo, lulu lemon and Co, mais des vêtement trop près du corps sont contre productifs dans la pratique.
    Pour ceux qui veulent aller plus loin, il y'a aussi la salutation à la lune (Chandra Namaskar) celle ci est pour le soir, très efficace pour se calmer du tumulte de la journée et préparer un bon sommeil. Bonne Continuation.

  4. WOWOWOWOW MERCI TU ES UN VRAI RAYON DE SOLEIL J ADORE TA VIDÉO CELA VA M AIDER BEAUCOUP TU SAIS J AIMERAIS QUE TU M ENVERRAIS TA VIDÉO SUR MON MAIL POUR QUE JE PUISSE LE FAIRE A TOUS LES MATINS DIT EST CE QUE TU SAIS POUR LA SALUTATION A LA LUNE MERCI DE TA RÉPONSE NICOLE

  5. Je me suis coincée le dos, direction urgence Osteopathe et A présent il me faut du repos, je souffre. Dommage…. Pour ma part j'ai trouvé que les changements de position étaient trop rapides. Je ne referai plus, ca n'a pas été bénéfique pour moi.

  6. Une super video qui va me faire tout doucement renouer avec le yoga. Ne pas brusquer son corps au final c'est le plus important 🙂
    Juste une petite remarque si d'autres vidéos venaient à être faites, pourquoi ne pas rajouter les nom de postures en sanscrit 🙂
    En tout cas merci beaucoup pour la douceur de cette routine

  7. J'ai essayé pas mal de vidéo de yoga, mais d'une part, vous êtes ma prof préférée, pour le sourire dans la voix, la lenteur, la bonne humeur! Et d'autre part cette routine en particulier est géniale car elle donne beaucoup d'énergie tout en étant douce!
    Par contre j'aimerais beaucoup une autre routine du matin, avec d'autres mouvements, c'est possible?

  8. Un petit rituel que je fais avec cette vidéo de plus en plus souvent le matin, tellement ça fait du bien, tellement on se sent "autrement", mieux, plus léger, plus serein. Un énorme merci pour cette vidéo et cette belle énergie 🙂

  9. Merci. Évidement commencer en douceur et ne pas forcer. C est clairement dit. On écoute. Et petit à petit ca vient.
    Merci pour cette superbe vidéo !

  10. bonjour Delphine !
    je pratique ce rituel depuis le 27 juillet 2016, et j'en ressens le besoin chaque matin ! ça fait beaucoup de bien et ça réveille en douceur ! (quoi qu'avec ma fille de 8 mois, le silence n'est pas toujours de mise!) auriez vous d'autres vidéos? merci . alexandra

  11. Bonjour, j'aime beaucoup votre vidéo. Je me demandais étant à la recherche d'exercices visant à améliorer ma souplesse, si cette routine serait bonne pour ça justement ?!

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