La Zumba, une danse qui fait maigrir

0
48

Très bonne activité cardio-vasculaire, la Zumba est donc une danse aérobic qui permet de perdre du poids tout en tonifiant son corps. Les cours de Zumba séduisent ainsi beaucoup les femmes de part l’intérêt de pouvoir coupler le rythme de la danse et la dépense énergétique. Un cours de Zumba d’une heure fait effectivement perdre aux alentours de 500 Calories (faites le test en utilisant une montre cardio permettant de mesure votre rythme cardiaque) ! Avec un peu de volonté, une alimentation équilibrée, et 2 à 3 séances de cette danse par semaine, vous pouvez ainsi allier plaisir et perte de poids.

Alors si vous souhaitez augmenter votre endurance, muscler votre corps et mincir tout en vous amusant, la Zumba est faite pour vous !

Laisser un commentaire