Le Yoga vous aide à réduire votre stress

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Le Yoga vous aide à réduire votre stress et à vivre plus sereinement

En pratiquant le Yoga, vous allez peu à peu apprendre à diminuer votre stress. Notre vie quotidienne est souvent trépidante et nous courons sans cesse après le temps. Il est de plus en plus difficile de se consacrer à une activité sans être interrompue et du coup notre esprit se fatigue beaucoup plus et éprouve des difficultés à rester concentré.
COMMENT LE YOGA PEUT-IL NOUS AIDER ?
La pratique du Yoga, des postures (asanas), mais aussi de la respiration (pranayama) et ensuite de la méditation (dharana), nous aide à apaiser notre mental et à réduire notre degré de stress.

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