Le régime Dukan est-il efficace ?

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Qui ne connait pas le régime Dukan ? Développé par Pierre Dukan (qui a perdu son titre de médecin), ce régime est basé sur un apport plus important en protéines, de manière à obtenir un effet satiétogène et éviter ainsi la consommation de produits gras et sucrés. Très déséquilibré et relativement peu efficace sur le long terme, il reste tout de même très populaire. Star parmi les régimes stars, le régime Dukan est un peu le fer de lance des diètes hyperprotéinées. Le principe ? Consommer préférentiellement des aliments riches en protéines afin d’obtenir un effet satiétogène : cette alimentation riche en protéines et pauvres en lipides et glucides va donc favoriser la perte de poids sans pour autant avoir faim.

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