Mincir la Semaine mondiale 3 – Erreurs à éviter – Aimer la vie de la momie

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Hier, je suis allé à ma troisième pesée au Monde Minceur. Cette semaine DRAGGED. Je dois admettre que la seule chose que je n'aime pas à propos de Slimming World est l'attente entre les deux, mais je suis un peu impatient comme ça. La tentation de marcher sur la balance entre les deux est forte mais je résiste.

Je suis arrivé avec impatience au groupe environ 15 minutes avant et je me suis assuré que j'étais assis près du front. Je n'ai pas eu le temps de rester aujourd'hui et je voulais aller au devant de la file d'attente. À chaque minute passée, je devenais de plus en plus nerveux. Ça a l'air idiot mais c'est vraiment énervant. Dès qu'il était 17h30, j'ai bondi, payé mes 4,95 £ et marché sur les échelles et ..

1 livre perdue. 1 LIVRE.

Mon humeur actuelle.

A ce moment j'étais prêt à jeter mon livre chez le consultant, à sortir et à ne plus jamais revenir. Mais ce serait un peu dramatique et je ne voulais pas me montrer bien sûr. Alors j'ai souri, je l'ai remerciée et je suis partie.

Je suppose que je devrais mentionner que j'ai eu ma moitié de prix de pierre (perdu 7 livres en 3 semaines). Cela peut sembler assez impressionnant mais je sais que j'aurais pu perdre un peu plus cette semaine. Après avoir passé en revue mon journal de nourriture pour la semaine passée, les erreurs se sont élevées à moi (ou plutôt m'ont giflé dans le visage). Je vais partager ces erreurs avec vous des gens adorables afin que vous puissiez les éviter dans votre voyage de perte de poids et ne pas être un plonker comme moi.

Une demi-pierre perdue en trois semaines (hourra).

Erreurs à éviter en perdant du poids:

1. Trop de sel: J'ai réalisé que j'avais consommé trop de sel au cours de la dernière semaine à cause de la sauce soja, du teriyaki, etc. Le sel retient l'eau, ce qui minimise la perte de poids. Évitez d'ajouter du sel aux légumes et vérifiez le sel dans les aliments que vous mangez.

2. Trop de sucre: Pour la plupart des gens, ce serait évident, mais pour moi (estupido), j'ai semblé l'avoir oublié. Gardez une trace de la quantité de sucre que vous ajoutez au café / thé, etc. En raison de l'augmentation du sucre consommé dans les fruits, le sucre artificiel ajouté dans les boissons peut réduire la perte de poids.

3. Pas de variété dans les repas: Cette semaine, je mangeais les mêmes choses toute la semaine. La variété est la clé de la perte de poids. Rechercher des recettes, essayer de nouveaux aliments et mélanger les glucides. Par exemple, varier entre le riz, les pâtes, les pommes de terre, etc.

Ces trois erreurs m'ont fait perdre seulement 1 livre. Évitez de faire les mêmes erreurs que moi pour maximiser votre perte de poids cette semaine!

Une idée saine de din dins. Curry de crevettes au riz sauvage.

Stumped pour des recettes saines à cuisiner qui ont vraiment bon goût et ne ressemblent pas à un tas de bouillie insipide? Je jure par Les Dieters Hairy: Comment aimer la nourriture et perdre du poids.

Avis de non-responsabilité: Je ne suis pas un professionnel de la santé. Les informations et conseils fournis dans cet article sont purement basés sur mon expérience personnelle et les résultats réels peuvent varier d'une personne à l'autre. Veuillez consulter un médecin avant de commencer tout régime.

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