Nettoyage de printemps pour l'âme!

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FINALEMENT Ressent comme le printemps! (Et la saison de baseball des Yankees)

Après avoir profité d'un beau temps ce week-end, c'est le premier lundi de Motivation où j'ai l'impression que le printemps est arrivé! J'ai donc pensé que c'était l'occasion idéale pour vous rappeler de consacrer du temps à une activité saisonnière qui peut faire des merveilles pour votre esprit et votre esprit. (Selon le niveau d'intensité, vous pouvez même transpirer.)

Je parle du nettoyage de printemps! J'ai récemment passé plusieurs heures non seulement à attaquer de gros lapins de poussière autour de mon appartement, mais j'ai aussi commencé à éliminer certains des tas de papier qui disparaissaient dans les zones «cachées» de mon appartement. Même si je fais partie de l'ère numérique dans ma confortable coopérative de 585 pieds carrés, les reçus, les anciennes factures et d'autres documents permettent de prolonger la vie tout au long de l'hiver. Après quelques heures de nettoyage et en donnant une bonne séance d'entraînement au déchiqueteur, je me sentais beaucoup plus léger. Il y a vraiment quelque chose de cathartique à se débarrasser des «trucs» qui n'ont plus de place dans votre vie.

Voici quelques conseils pour commencer:

  • Nettoie les placards et les tiroirs : Je sais que ça peut faire mal, mais c'est peut-être le printemps que tu te débarrasses de ce t-shirt collégial avec le permanent taches de sueur. Je ne suggère pas que vous jetiez la fierté de votre école dans la poubelle, mais peut-être que c'est l'année où vous ajoutez un morceau d'équipement d'anciens à votre garde-robe. Pendant que vous y êtes, pourquoi ne pas vous offrir quelques articles aux couleurs vives et qui évacuent l'humidité vers ces tiroirs fraîchement désencombrés?
  • N'oublie pas le garde-manger! Si vous avez encore des friandises de vacances qui prennent de l'espace sur les étagères, c'est le bon moment pour apporter ces friandises au bureau où elles sont garanties d'être englouties rapidement. (Mieux que vous ne soyez tenté de manger toute une boîte de calories vides, n'est-ce pas?) Bien sûr, tout ce qui existe au-delà d'une date d'expiration devrait juste être jeté.
  • Rafraîchir le frigo : C'est aussi un bon moment pour ajouter une variété saine à votre alimentation. Beaucoup de fruits et de légumes colorés atteignent leur apogée, ce qui est une bonne nouvelle pour votre menu quotidien. Lorsque vous vous dirigez vers l'épicerie ou le marché des fermiers locaux, n'oubliez pas de remplir votre panier d'une variété de couleurs allant du rouge au vert pour vous assurer d'avoir une grande variété de vitamines, de minéraux et de composés phytochimiques. (Ce sont les produits chimiques végétaux connus pour aider à combattre et prévenir les maladies.) Besoin de quelques idées? Essayez la bette à carde, la roquette et les fraises.

En plus de bouger à l'extérieur et d'essayer de nouveaux cours de conditionnement physique, nettoyer le fouillis de votre vie est un moyen infaillible pour en faire un printemps rempli d'occasions de s'amuser, d'être en forme et de se sentir bien!

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