Pourquoi se mettre au FITNESS ?

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On vous le dit, et on vous le rabâche : le fitness est bon pour vous ! Mais quels sont ses bienfaits exactement ? Pour quelles raisons devriez-vous vous mettre au fitness ?

Le fitness pour gagner en souffle.
Si vous avez déjà effectué des séances de fitness ou des exercices chez vous, vous l’avez sûrement observé : le fitness, c’est fatigant. Il faut tenir le rythme et enchaîner les exercices. Avez-vous remarqué à quel point les exercices étaient difficiles au début et sont nettement plus faciles aujourd’hui ?Si vous récupérez plus vite, c’est parce que le fitness exerce votre corps et lui apprend à réguler son souffle. Les séances en groupe sont particulièrement efficaces dans ce domaine, puisque le professeur fait en sorte de construire des cours qui vous font travailler le souffle et le coeur. De la même manière, le fitness permet de réduire les risques d’hypertension artérielle et de limiter les risques cardio-vasculaires. D’ailleurs, en Chine, le fitness est passé dans le domaine de la santé publique, et l’État multiplie les installations de fitness dans les espaces publics.

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