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10 conseils pour prendre soin de votre coeur

Artères: garder un stock d'antioxydants Les vitamines C, E, les polyphénols, le sélénium, les caroténoïdes … maintiennent la souplesse de nos vaisseaux sanguins, aident à réduire les taux de mauvais cholestérol et à abaisser la pression artérielle. Variez les fruits… Continue Reading →

Grooved, split, soft: ce que vos ongles révèlent sur votre santé

Manucure, jardinage, peeling, bain avec étirement, microtraumatisme … nos ongles sont soumis à un test strict. Parfois, ils présentent également des symptômes pouvant refléter certaines carences ou maladies. Dr. Sophie Goettmann-Bonvallot, dermatologue ongles à l'hôpital Bichat (Paris) et chirurgien ongulaire,… Continue Reading →

Bélier, Taureau, Gémeaux: votre horoscope du jour!

Bélier Préparez-vous pour une journée d'amour facile et agréable! Si vous vivez en couple, votre relation avec votre partenaire ou partenaire sera harmonieuse et tout le monde soutiendra l'autre personne. Si vous êtes un natif solitaire, cette journée marquera le… Continue Reading →

Flore intestinale: les 5 règles d'alimentation pour assurer votre microbiote

Notre microbiote intestinal consiste en 100 000 milliards de bactéries (probiotiques) qui contribuent à notre bonne santé. Ces bactéries probiotiques ont besoin de nutriments spécifiques (prébiotiques) pour se développer et d’autres aliments (cobiotiques) régulant la qualité de leur environnement et… Continue Reading →

Seriez-vous prêt à acheter des tissus utilisés pour renforcer votre système immunitaire?

On dit souvent que pour être en bonne santé, les enfants ne doivent pas évoluer dans un environnement désinfecté: le contact avec des bactéries renforcerait leur système immunitaire! De là à s'exposer volontairement aux microbes des autres, il n'y a… Continue Reading →

Diabète: 3 astuces pour maîtriser votre glycémie

Dans le cas du diabète, c'est le médecin traitant qui détermine les soins appropriés. Il peut également recommander un régime alimentaire à faible indice glycémique (IG). Ces conseils peuvent également vous aider. 1 / Attention aux produits raffinés Au lieu… Continue Reading →

Essayez ce défi d'entraînement Ab pour attaquer votre cœur comme un prédateur

Si vous avez déjà fait un voyage avec nous à travers enfer corps creux, préparez-vous pour un autre scorcher ab conçu pour mettre votre cœur à l’épreuve. Ce roche de corps creux challenge ajoute quelques éléments de base supplémentaires pour… Continue Reading →

Si vous paniquez à propos de votre score au test PSA, lisez ceci

Jonathan I. Epstein, M.D., professeur de pathologie, oncologie et urologie à la faculté de médecine de l’Université Johns Hopkins et chercheur au Kimmel Cancer Center, admet être un pathologiste inhabituel dans la mesure où il pourparlers aux patients vivants. Au… Continue Reading →

Comment l'encombrement affecte votre santé

Être reconnaissant de ce que vous n’avez pas peut être aussi important que d’être reconnaissant de ce que vous avez. Accueil Marie Kondo, gourou de l'organisation a déclenché un phénomène international avec elle Méthode KonMari de rangement. Son processus consiste… Continue Reading →

Fitness au fil des ans: Conseils pour l'exercice en fonction de votre âge

Ne jamais perdre une chance de bouger – c’est le message adressé aux Américains par le dernières directives. Une activité physique régulière est nécessaire pour maintenir la force, éviter les courbatures et réduire le risque de maladies à long terme…. Continue Reading →

Comment Strongman Workouts peut augmenter votre taux de testostérone

De nos jours, les gens semblent se demander si leur entraînement est ou non «fonctionnel». Même si nous pensons que les exercices de base de poids libre suffisent à vous préparer à tous les défis, il n’ya pas de doute… Continue Reading →

Les 10 meilleurs journaux guidés pour faire de 2018 votre année

Il est prudent de dire que la journalisation a connu un essor considérable en 2018. De l'amélioration de soi à la productivité et à la découverte de soi, les utilisateurs utilisent la journalisation pour améliorer chaque étape de leur vie…. Continue Reading →

Tout ce qu'il faut savoir avant d'obtenir votre premier soin du visage

Si vous n'êtes jamais sorti d'un spa après avoir eu un soin du visage, vous manquez toute sensation. Vous vous retrouverez à regarder dans le miroir à la moindre occasion, émerveillé par la brillance et la douceur de votre peau… Continue Reading →

3 conseils pour détoxifier votre corps en 24 heures – Elle

Des nuits courtes, une overdose de sucre, un excès d'aliments riches et de boissons de toutes sortes … Les vacances laissent leurs traces. Le teint est brouillé, l'esprit embué, la digestion saturée … Un mini cure de désintoxication est requis…. Continue Reading →

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