Auteur/autrice : La rédaction du Juste Milieu
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Passer son écran en noir et blanc réduit-il vraiment le temps sur le téléphone ?
Passer son écran en noir et blanc réduit-il le temps sur le téléphone ? Ce que montrent les études sur les niveaux de gris, et leurs limites.
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Le chocolat noir est-il vraiment bon pour la santé ?
Le chocolat noir est-il vraiment bon pour la santé ? Ce que montrent les études sur le cacao, les flavanols et la tension, sans oublier le sucre.
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Peut-on vraiment rattraper le sommeil en retard le week-end ?
Peut-on rattraper le sommeil en retard le week-end ? Ce que montrent les études sur la grasse matinée, la dette de sommeil et le métabolisme.
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Faut-il vraiment évacuer sa colère pour aller mieux ?
Faut-il vraiment évacuer sa colère pour aller mieux ? Ce que montrent les études sur la catharsis, et pourquoi « vider son sac » entretient souvent l’énervement.
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Le sans gluten est-il vraiment meilleur pour la santé ?
Manger sans gluten est-il vraiment meilleur pour la santé ? Ce que disent les études, pour qui c’est utile, et pourquoi ce n’est pas plus sain en soi.
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Les œufs font-ils vraiment monter le cholestérol ?
Les œufs font-ils vraiment grimper le cholestérol ? Ce que montrent les études, pourquoi le cholestérol alimentaire pèse peu, et quand consulter.
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Faut-il vraiment boire 1,5 litre d’eau par jour ?
D’où vient la règle du 1,5 litre d’eau par jour ? Ce que disent les études, pourquoi la soif reste le meilleur repère, et quand s’hydrater davantage.
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La musique adoucit-elle vraiment le stress ?
La musique apaise-t-elle vraiment le stress ? Ce que montrent les études, pourquoi le tempo et le goût comptent plus que le « bon » morceau, et quand consulter.
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Faut-il vraiment manger cinq fruits et légumes par jour ?
D’où vient le slogan des cinq fruits et légumes par jour ? Ce que disent vraiment les recommandations, pourquoi le chiffre est rond, et comment s’en approcher.
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Les tisanes du soir aident-elles vraiment à dormir ?
Une tisane le soir aide-t-elle vraiment à dormir ? Ce que montrent les études sur la camomille et les plantes, le rôle du rituel, et quand consulter.