Le magazine — tous nos articles

Faire du sport le soir empêche-t-il de dormir ? Ce que montrent les études, l’importance de l’intensité et du délai avant le…

Le jardinage fait-il vraiment du bien au moral ? Ce que disent les études sur le stress et l’anxiété, les mythes à…

Le bruit blanc aide-t-il vraiment à mieux dormir ? Ce que montrent les études, la différence avec le bruit rose ou brun,…

La luminothérapie aide-t-elle vraiment à passer l’hiver ? Ce que montrent les études sur la dépression saisonnière, le coup de mou hivernal…

Le sauna est-il vraiment bon pour la santé ? Ce que montrent les études sur le cœur, le stress et la récupération, ses…

Les compléments de collagène agissent-ils vraiment sur la peau et les articulations ? Ce que montrent les études, pourquoi la digestion change la…

La marche pieds nus et l’earthing ont-ils de vrais effets sur la santé ? Ce que montrent les études, entre bénéfices réels…

Le journaling, ou tenir un journal : ce que l’écriture apporte vraiment à l’esprit, comment s’y mettre simplement, et ses limites. Des…

Un minuteur en forme de tomate posé sur le bureau, vingt-cinq minutes de travail ininterrompu, puis une pause : la technique Pomodoro…

Le vinaigre de cidre fait-il vraiment maigrir ? Ce que montrent les études sur le poids, la glycémie et l’appétit, ses limites…

Les probiotiques sont-ils vraiment utiles ? Ce que montrent les études sur le microbiote, la digestion et l’immunité, sans tomber dans les…

La douche froide est-elle vraiment bénéfique ? Ce que montrent les études sur le froid, le stress et l’humeur, sans tomber dans…