Catégorie : Équilibre pro-perso
Concilier travail et vie personnelle sans culpabilité : poser des limites, télétravail, charge mentale. Des repères pour préserver l’essentiel.
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Le burn-out : ce que le mot recouvre vraiment
L’OMS ne classe pas le burn-out parmi les maladies, mais parmi les phénomènes liés au travail. Ce que recouvrent ses trois dimensions, pourquoi sa frontière avec la dépression fait débat, et ce que des repères d’hygiène de vie ne peuvent pas faire.
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Le droit à la déconnexion : ce que dit vraiment la loi française
Inscrit dans le code du travail depuis 2017, le droit à la déconnexion est plus modeste qu’on ne l’imagine : il oblige à négocier, pas à éteindre les serveurs. Voici ce qu’il prévoit — et ce qu’il ne prévoit pas.
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Télétravail : séparer le bureau et la maison
Quand le bureau est à la maison, les frontières s’effacent. Voici comment recréer une séparation nette entre le travail et le chez-soi, même dans un petit espace.
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Équilibre vie pro-perso : poser des limites sans culpabilité
Depuis que le travail s’invite à la maison, la frontière avec la vie personnelle s’est brouillée. Comment reposer des limites saines, sans culpabilité ni radicalité.
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Repas sains quand on travaille : bien manger malgré les journées chargées
Journées denses, pauses écourtées, tentation du snacking : garder une alimentation équilibrée au travail tient à quelques habitudes simples. Nos repères concrets, sans culpabilité.